இரவில் தூங்குவதில் சிக்கல் உள்ளவர்கள், ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்தின் மதிப்பை உண்மையிலேயே புரிந்துகொள்வார்கள் அல்லது பாராட்டுவார்கள். எங்களுக்கு ஓய்வெடுப்பதைத் தவிர, ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம் நம்மை ரீசார்ஜ் செய்வது, அமைதியற்ற மனதை அமைதிப்படுத்துவது அல்லது கடினமான சிக்கலைத் தீர்க்க ஒரு புதிய வழியைப் பற்றி சிந்திக்க உதவுவது போன்ற பல விஷயங்களைச் செய்ய முடியும். நல்ல தரமான தூக்கம் உடல், மன மற்றும் ஆன்மீக மட்டங்களில் நமக்கு நன்மை அளிக்கிறது மற்றும் அனைத்து நடவடிக்கைகளிலும் நமது செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது. தூக்கமின்மை, தூக்கமின்மை மற்றும் தூக்க-முடக்கம் போன்ற தூக்கக் கோளாறுகளால் பலர் பாதிக்கப்படுகின்றனர், இது அவர்கள் எவ்வளவு கடினமாக முயற்சி செய்தாலும் தரமான தூக்கத்தைப் பெறுவது மிகவும் கடினம். மருத்துவர்கள் மயக்க மருந்துகளை பரிந்துரைக்கின்றனர், தூக்கக் கோளாறு உள்ளவர்களுக்கு பயிற்சிகள் அல்லது தளர்வு நுட்பங்களை அறிவுறுத்துகிறார்கள், ஆனால் பல முறை மக்களுக்கு நிவாரணம் கிடைக்காது. வழக்கமான மருத்துவ சிகிச்சைகள் மூலம் மக்கள் பெரும்பாலும் நிவாரணம் பெறாததற்குக் காரணம், பெரும்பாலான தூக்கக் கோளாறுகளுக்கு மூல காரணம் ஆன்மீக பரிமாணத்தில் உள்ளது. ஆன்மீக பிரச்சினைகளை திறம்பட நடத்துவதற்கு, ஆன்மீக மட்டத்தில் ஒரு தீர்வு எடுக்கப்பட வேண்டும். இந்த பிரிவில், பல்வேறு தூக்கக் கோளாறுகள் மற்றும் தீர்வுகள் குறித்து நடத்தப்பட்ட ஆன்மீக ஆராய்ச்சியை ஆன்மீக மட்டத்தில் முன்வைக்கிறோம். இதனுடன் ஆன்மீக பயிற்சி மற்றும் ஆன்மீக சிகிச்சை முறைகள் மூலம் தூக்கக் கோளாறுகளை சமாளித்தவர்களின் நிஜ வாழ்க்கை வழக்கு ஆய்வுகளையும் பகிர்ந்து கொள்கிறோம்.
Research articles:
தூக்க முடக்கம் - காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை
உங்களால் நகர முடியவில்லை என்பதைக் கண்டு நீங்கள் எப்போதாவது எழுந்திருக்கிறீர்களா? சிலர் தூங்கும்போது
பக்கவாத தாக்குதல்களை அனுபவிப்பதற்கான உண்மையான காரணம் என்ன?
தூக்க நடை மற்றும் அதன் சிகிச்சையின் காரணங்கள்
ஸ்லீப்வாக் அல்லது குடும்ப உறுப்பினராக ஸ்லீப்வாக் இருப்பது வீட்டில் உள்ள அனைவருக்கும் ஒரு
அனுபவமற்ற அனுபவமாக இருக்கும். மக்கள் தூங்குவதற்கு காரணம் ஆன்மீக காரணங்களால் 60% நேரம் என்று
உங்களுக்குத் தெரியுமா?
